“哎，你说这吃啥，喝啥，真能顶啥用？”王大爷叹了口气，把筷子往桌上一撂。张强知道，这大爷是想接着刚才那的事儿往下说。他清了清嗓子，耐着性子道：“大爷，您别老这么想。咱们现在讲究的就是把身体这关守好，病毒要是进不去，不就成了吗？吃的好，营养足了，免疫力才能跟着强。”

王大爷没吭声，眼珠子转了转，又问：“那你说，吃啥能抗这病毒？电视里净说啥‘双加一’的，听着就复杂。我这老胳膊老腿的，哪懂那些。”张强心里琢磨，这大爷也是，天天听点负面新闻，啥都想往最坏处想。他凑近了点，压低声音说：“大爷，您就别想那么多了。关键得吃点有营养，容易消化的。蛋白质得够，铁也得补上，还有维生素，特别是维生素C、维生素A。”

“蛋白质？”王大爷一愣，“那不是吃肉吗？可现在这猪肉，听说都不让卖了。”张强赶紧摆手：“您可别往那上头去。现在讲究的是啥，是居家隔离，能出去买点菜就不错了。蛋白质不就等于肉嘛，吃点鸡蛋，牛奶，豆腐，豆浆，那都行。”

王大爷点点头，脸上总算是露出一丝被说服的迹象：“哦……鸡蛋啊，牛奶啊，倒是我天天有。那别的呢？铁和维生素，吃啥好？”

这回轮到张强懵了，他也没现编啊，前两天看的书上好像就提了点，他正想翻翻那本《公众防护指南》，王大爷又自顾自地说开了：“铁嘛，我知道，红肉里有。可这肉都紧张，吃那干巴巴的牛肉干有啥用？再说，我牙口不行，啃不动。维生素，我看电视里说，青菜，水果里多。可这病毒，听说专门爱吃糖，吃多了水果，不就等于喂病毒了吗？”

张强差点没把刚要喝水的嘴巴闭上，这大爷还真是……他从兜里把那本小册子掏出来，翻到那一页，指着上面的图说：“大爷，您看这儿。书上就说了，啥‘双加一’啊，那是说的重点人群，您这岁数，身体底子厚实着呢。关键得吃点新鲜的，绿油油的菜，像西兰花，菠菜，那样维生素才够。水果也得吃，但别成天掺着糖水喝，吃点苹果，梨子，或者直接吃。糖是糖，维生素是维生素，两码事。