陈凡坐起身，雨水顺着他的发梢往下淌，浸湿了胸前的衣襟。他随手抹了一把脸上的雨水，冰冷的触感让他清醒了不少。这一世，他必须变强，保护林若雪，打脸所有曾经看不起他的人。

他站起身，雨水在地上溅起一朵朵小水花。他深吸一口气，感受着雨后清新的空气。他明白，想要变强，就必须付出代价。他决定先从魔鬼训练开始。

他来到一片荒地，这里杂草丛生，非常适合锻炼。他开始跑圈，一圈又一圈，直到汗水浸透了衣服。他咬紧牙关，坚持着，他知道只有这样才能变得更强。

跑完圈后，他开始做俯卧撑，一个又一个，直到手臂酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的力量。

做完俯卧撑后，他开始做引体向上，一个又一个，直到手臂酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的力量。

做完引体向上后，他开始做仰卧起坐，一个又一个，直到腹部酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的腹肌。

做完仰卧起坐后，他开始做深蹲，一个又一个，直到腿部酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的腿部力量。

做完深蹲后，他开始做蹲起，一个又一个，直到腿部酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的腿部力量。

做完蹲起后，他开始做俯身飞踢，一个又一个，直到腿部酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的腿法。

做完俯身飞踢后，他开始做横踢，一个又一个，直到腿部酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的腿法。

做完横踢后，他开始做拳法训练，一个又一个，直到手臂酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。他明白，只有这样才能锻炼出强大的拳法。

做完拳法训练后，他开始做剑法训练，一个又一个，直到手臂酸痛不已。他继续做着，直到再也做不动为止。