头疼得像是有人用铁锤在里面砸，苏灵乐晃了晃还昏沉的脑袋。窗外的阳光有点刺眼，她下意识抬手挡了挡，顺手拉了拉窗帘，屋里顿时暗了些。手机扔在桌上，屏幕亮着，显示着六点四十五分。嚯，六点多了？昨晚是哪儿去了？

昨晚…哦对，她好像跟系统升级吃了顿宵夜，差点把自己给点炸了。那股子香晕乎乎的，结果一觉睡到天亮，还以为自己在做梦呢。现在想想，这系统是挺给力的，就是有时候让人有点措手不及。

苏灵乐揉着发胀的太阳穴，咕咚灌了口水，顺手摸出系统面板。提示音准时响起，【叮！宿主，早上好！检查到宿主身体急需恢复，建议进行炼丹修炼。】

“炼丹？”苏灵乐挑了挑眉，“我现在练那玩意儿干嘛？昨天刚搞完，脑子还没转过来呢。”她指了指面板上的选项，“给我来点简单的，比如回气丹，那种基础的，压压惊就行。”

【叮！遵命！正在为宿主生成回气丹配方及炼丹指引。】

光芒一闪，一个简洁的丹方浮现在眼前，旁边还附带一条语音提示，听起来像是个苍老的声音：“此丹可回气三分，适合初学者或劳累过度之人。注意火候，切忌急躁。”

苏灵乐洗干净手，走到厨房。桌子上的炼丹炉还是昨天那尊，灰扑扑的，不知道用了多久。她摸了摸炉身，温度还挺烫。看来系统对它也相当看重啊。

“行吧，简单点就简单点。”苏灵乐盘腿坐下，按照提示，先往炉里填了一捧赤色火种。火苗“噗”地一下窜起来，温度渐渐升高。她抓起旁边的小铲子，小心翼翼地往炉里添了些灰黑色的药材。

药材在火中慢慢翻滚、爆裂，发出噼啪的声响。苏灵乐闭着眼睛，感受着药材的变化，心跳微微加速。这练丹的感觉，好像比她想象中刺激多了。

“火候不够，再添点！”面板提示音响起。 “药性凝聚，再慢点！”苍老的声音也跟着加了一句。

苏灵乐额头渗出汗珠，全神贯注，生怕出岔子。炼丹这事儿，可不比打打杀杀，差一点都不行。好在她有系统指导，不然真不知道要练到猴年马月。

大约半个多小时，炉中的药材渐渐变成深褐色。