午休时间，老王坐在工位上，扒拉着键盘，心思还在那该死的狗叫上。旁边小李凑过来，小声嘀咕：“我说王哥，你这状态得调整调整。光琢磨那破事儿，下午还能干嘛？”

老王头也不抬：“调整？我他妈能调整吗？那狗半夜三更嚎，把我吵得跟猴儿似的。睡不好，白天能精神吗？”语气里透着一股子憋屈，好像不是狗惹他，是他自己倒霉。

小李嘿嘿一笑：“这不叫倒霉，叫心烦。我前段日子也老琢磨些没用事儿，脑子一团乱麻。后来我琢磨了，与其跟自己较劲，不如干点实在的。”他顿了顿，看着老王，“要不，你也试试？我给自己定了五个小习惯，挺管用的。”

老王抬起头，瞥了小李一眼，带着点不置可否：“五个习惯？啧，能有多神？不都还是老一套吗？”

小李把脸一沉，认真起来：“王哥，你这想法就偏了。不是老一套，是让你从今天开始，一点点改。你不试试，怎么知道不行？”他掰着手指头，“第一，早晨起床，对着镜子给自己来个鼓励，比如‘我能行’。第二，中午吃午饭，别光顾着扒拉，仔细嚼，感受食物的味道。第三，下午上班，抽十分钟时间，写下三件让你感恩的事，不管多小都行。第四，下班路上，抬头看看天，或者看看附近的花草。第五，睡前一小时，不看手机，就躺着放空，或者看看书。”

老王听着，心里嘀咕：“这……听着是挺简单，但真能管用？”他心里清楚，自己就是缺个由头，缺个把注意力拉回来的抓手。整天被那些杂念牵着鼻子走，不是个事儿。

小李看着他，继续说：“王哥，你不试试，怎么知道不行？就当是试试。从明天开始，早上起床，对着镜子说声‘我能行’，听见没？”他顿了顿，“我刚开始也觉得鸡毛蒜皮，但真坚持下来，发现心里那点乱七八糟的念头，好像就没那么闹腾了。”

老王沉默了会儿，心里像是有根弦被拨动了。他摸了摸下巴，叹了口气：“行吧，试试。就……从明天开始。”他心里清楚，这五个习惯，大概率会半途而废，但总比现在这样，被狗叫搅得一团乱好吧。

小李见老王松口了，立马露出一脸笑容：“那敢情好！